«مساحة أمان» تواصل فعالياتها بأمسية «الصحة النفسية وجودة الحياة»
في عالم تتزايد فيه ضغوط الحياة وتتسارع فيه المسؤوليات والتغيرات اليومية، أصبحت العناية بالصحة النفسية جزءًا أساسيًا من مفهوم جودة الحياة، وليست جانبًا منفصلًا عنها. وانطلاقًا من أهمية تعزيز الوعي بأساليب التعامل مع الضغوط وبناء قدرة الفرد على التكيف، واصلت شركة أساس إكسلنس للاستشارات فعاليات مبادرة «مساحة أمان» بأمسية توعوية جديدة حملت عنوان «الصحة النفسية وجودة الحياة».
وأقيمت الأمسية يوم الخميس الموافق 30 يوليو 2026، من الساعة 7:30 مساءً وحتى 9:00 مساءً عبر الإنترنت، بمشاركة المعالج النفسي حسام حسون، في لقاء تناول مجموعة من المحاور المرتبطة بفهم الصحة النفسية، وإدارة الضغوط، وبناء المرونة النفسية، والتعرف إلى أساليب عملية للعناية بالصحة النفسية.
وتأتي هذه الأمسية ضمن سلسلة اللقاءات التي تقدمها مبادرة «مساحة أمان» تزامنًا مع عام الأسرة، في إطار توجه يضع الإنسان والأسرة والوعي المجتمعي في صميم موضوعاته، ويسعى إلى توفير مساحة للحوار والمعرفة حول القضايا التي تؤثر بصورة مباشرة في جودة الحياة.
الصحة النفسية: مفهوم يتجاوز غياب المشكلات
تناولت الأمسية محور «مفهوم الصحة النفسية» من منظور شامل يربطها بقدرة الفرد على التعامل مع متطلبات الحياة، وفهم مشاعره، وبناء علاقات متوازنة، والتفاعل بصورة إيجابية مع محيطه.
وسلط اللقاء الضوء على أهمية النظر إلى الصحة النفسية باعتبارها جزءًا من العناية المستمرة بالإنسان، وعدم حصر الاهتمام بها في أوقات الأزمات أو الضغوط فقط.
فالعناية بالصحة النفسية تبدأ من الوعي بالذات وفهم الاحتياجات والمشاعر، وتمتد إلى بناء عادات وممارسات تساعد الفرد على تحقيق قدر أكبر من التوازن والاستقرار في حياته اليومية.
إدارة الضغوط في الحياة اليومية
وشكّل محور «إدارة الضغوط» جانبًا أساسيًا من اللقاء، في ظل ما يواجهه الأفراد من مسؤوليات مهنية وأسرية واجتماعية متزايدة.
وتناول الحوار أهمية التعرف إلى مصادر الضغط وفهم طريقة استجابة الفرد لها، بدلًا من التعامل مع جميع الضغوط باعتبارها متشابهة. كما تم تسليط الضوء على أهمية تنظيم الأولويات، ووضع حدود صحية، وإيجاد مساحة للراحة والاستعادة النفسية ضمن نمط الحياة اليومي.
فالهدف ليس الوصول إلى حياة خالية تمامًا من الضغوط، وإنما تطوير قدرة أكثر وعيًا وفاعلية على إدارتها والتعامل معها بطريقة تحد من تأثيرها السلبي في جودة الحياة.
بناء المرونة النفسية
وفي محور «بناء المرونة النفسية»، ناقشت الأمسية قدرة الإنسان على التكيف مع التحديات والتغيرات والعودة إلى حالة من التوازن بعد المرور بتجارب ضاغطة.
فالمرونة النفسية لا تعني تجاهل المشاعر أو عدم التأثر بالصعوبات، بل ترتبط بالقدرة على فهم التجربة والتعامل معها والاستفادة منها دون السماح لها بتعطيل مسار الحياة بالكامل.
وتناول اللقاء أهمية تطوير الوعي بالذات، وتعزيز التفكير المرن، وبناء شبكات الدعم الاجتماعي، والتعامل الواقعي مع التحديات باعتبارها عناصر يمكن أن تسهم في تعزيز قدرة الفرد على التكيف والاستمرار.
أساليب العناية بالصحة النفسية
كما تناولت الأمسية مجموعة من أساليب العناية بالصحة النفسية التي يمكن دمجها ضمن الحياة اليومية، انطلاقًا من أن الاهتمام بالصحة النفسية عملية مستمرة وليست استجابة مؤقتة للمواقف الصعبة.
وسلط الحوار الضوء على أهمية تخصيص الوقت للراحة، والمحافظة على نمط حياة متوازن، وتعزيز العلاقات الداعمة، والتعبير عن المشاعر بطريقة صحية، والانتباه إلى الإشارات التي قد تدل على الحاجة إلى دعم متخصص.
ويُعد طلب المساندة المهنية عند الحاجة جزءًا من الوعي بالصحة النفسية والعناية بها، إلى جانب الممارسات اليومية التي تساعد على المحافظة على التوازن النفسي.
جودة الحياة تبدأ من الداخل
ربطت الأمسية بين الصحة النفسية ومفهوم جودة الحياة، مؤكدة أن الشعور بجودة الحياة لا يرتبط بالظروف الخارجية وحدها، بل يتأثر أيضًا بطريقة تعامل الإنسان مع ذاته ومشاعره وعلاقاته والضغوط المحيطة به.
ومن هنا، يصبح الاستثمار في الصحة النفسية جزءًا من بناء حياة أكثر توازنًا، ويساعد الفرد على التفاعل بصورة أفضل مع أسرته ومجتمعه ومسؤولياته المختلفة.
حوار وتفاعل ضمن «مساحة أمان»
شهدت الأمسية تفاعلًا من المشاركين، وأتاحت مساحة للحوار وتبادل الأفكار والتساؤلات حول الصحة النفسية والضغوط اليومية والمرونة وأساليب العناية بالذات، بما يعكس الطابع التفاعلي الذي تقوم عليه مبادرة «مساحة أمان».
وفي ختام اللقاء، حصل المشاركون على شهادات حضور مقدمة من شركة أساس إكسلنس، تقديرًا لمشاركتهم وتفاعلهم ضمن فعاليات المبادرة.
«مساحة أمان»... المعرفة من أجل حياة أكثر توازنًا
تأتي أمسية «الصحة النفسية وجودة الحياة» امتدادًا لسلسلة اللقاءات التوعوية التي تنظمها أساس إكسلنس للاستشارات من خلال مبادرة «مساحة أمان»، والتي تتناول موضوعات ترتبط بالأسرة والإنسان والمجتمع وجودة الحياة من زوايا معرفية وتوعوية متنوعة.
ومن خلال استمرار المبادرة، تؤكد أساس إكسلنس للاستشارات حرصها على توفير مساحات للحوار والمعرفة، ودعم المبادرات التي تسهم في تعزيز الوعي المجتمعي وتشجيع الأفراد والأسر على تبني ممارسات أكثر وعيًا وتوازنًا.
وتواصل «مساحة أمان» رسالتها انطلاقًا من رؤية تؤمن بأن الصحة النفسية ليست جانبًا منفصلًا عن جودة الحياة، بل إحدى ركائزها الأساسية، وأن الوعي بالذات وإدارة الضغوط وبناء المرونة خطوات مهمة نحو حياة أكثر توازنًا واستقرارًا.